Michele Sender – Estados Unidos
El autor; fotografía tomada durante una visita a Inglaterra
¿Te parece poca cosa que el año pasado lo hayas dedicado únicamente a tus "deberes familiares"? No, pero ¿qué mejor motivo de recompensa, qué mejor disciplina, que el cumplimiento diario y constante del deber? Créeme, mi "alumno", el hombre o la mujer que el karma coloca en medio de pequeños deberes sencillos, sacrificios y bondad amorosa, mediante su fiel cumplimiento se elevará a la mayor medida del Deber, el Sacrificio y la Caridad hacia toda la Humanidad. ¿Qué mejor camino hacia la iluminación que anhelas que la conquista diaria del Ser, la perseverancia a pesar de la falta de progreso psíquico visible, el soportar la mala fortuna con esa serena fortaleza que la convierte en ventaja espiritual, ya que el bien y el mal no se miden por los acontecimientos del plano inferior o físico? Mahatma KH
¿Alguna vez has sentido que la vida te quita la capacidad de vivir espiritualmente en la vida cotidiana? ¿Que hay muy poco tiempo para dedicar a nuestros "deberes espirituales"? Esto me ha rondado la mente mientras escribo este mensaje desde Michigan, donde estoy ayudando a mi familia a abrir camino a nuevas oportunidades mientras Pablo está en California desarrollando nuevas ideas para compartir el poder viviente de la Teosofía. He dedicado muy poco tiempo a la meditación, el estudio o el servicio a la humanidad. Si esto fuera un evento aislado, simplemente cumpliría con mi deber y volvería a mi práctica tan pronto como pudiera.
Pero la verdad es que ésta es mi práctica espiritual en este momento.
A menudo imagino la vida espiritual como algo separado de la vida cotidiana: un santuario al que retirarme cuando las obligaciones mundanas finalmente me liberan. Imagino las horas dedicadas a la meditación, el estudio ininterrumpido, los proyectos de servicio organizados. Y cuando las circunstancias me alejan de estas formas, siento que, de alguna manera, he fracasado o me he quedado atrás.
Sin embargo, el Maestro M sugiere algo diferente. En la cita, señala el fiel cumplimiento de cualquier deber que el karma nos haya impuesto como auténtica disciplina espiritual. No como un premio de consolación cuando la práctica "real" no es posible, sino como el camino mismo. La conquista diaria del yo no ocurre solo en el cojín de meditación; ocurre en la paciencia que aplicamos a las tareas repetitivas, al elegir la bondad cuando estamos exhaustos, al mantener la firmeza cuando los planes fracasan.
¿Y si la vida espiritual no fuera algo que hacemos además de nuestra vida cotidiana, sino algo que descubrimos en ella? ¿Y si estas mismas circunstancias que parecen interrumpir nuestra práctica fueran, de hecho, la práctica que el karma nos ha asignado?
Microdosificando la vida espiritual
Aun así, la meditación, el estudio y el servicio siguen siendo esenciales. No son lujos que abandonamos cuando la vida se vuelve ajetreada; son las vitaminas que nos sustentan durante las temporadas difíciles. La clave está en adaptar su forma sin abandonar su esencia. La ciencia está descubriendo el valor de la micropráctica. Un artículo publicado recientemente en New Scientist el 8 de diciembre de 2025 (1) dice: "¿Demasiado ocupado para meditar? Microdosis de mindfulness tiene grandes beneficios para la salud".
Meditación en momentos: Una sola respiración consciente mientras esperas en un semáforo en rojo. Diez segundos de consciencia profunda antes de abrir un correo electrónico. La breve pausa entre una tarea y otra para simplemente darte cuenta de que estás vivo y presente. Estas micromeditaciones no reemplazan una práctica más profunda, pero mantienen viva la conexión. Nos recuerdan a lo largo del día que la consciencia misma siempre está disponible.
Estudio fragmentado: Un párrafo de un texto teosófico con tu café de la mañana. Un aforismo en el bolsillo para repasarlo a lo largo del día. Incluso releer un pasaje que has resaltado antes siembra semillas. La mente continúa trabajando en estos fragmentos en segundo plano, a menudo revelando ideas durante actividades no relacionadas. La calidad importa más que la cantidad: una frase realmente asimilada puede transformar un día.
Servicio en pequeños gestos: Escuchar atentamente cuando alguien habla en lugar de planificar tu respuesta. Elegir la paciencia cuando todo en ti quiere reaccionar. Ofrecer ánimo genuino a quien tiene dificultades. Servir a la humanidad no siempre significa voluntariado organizado; a veces significa aportar un poco más de luz a cada interacción que el karma te presenta. El cajero, el familiar frustrado, el desconocido que necesita indicaciones: cada uno es humanidad en miniatura.
Estas prácticas no son concesiones. Son nuestra forma de entrenarnos para reconocer que la vida espiritual siempre está presente, siempre disponible, es parte de la vida misma, en lugar de estar separada de ella. Cuando retomemos el tiempo dedicado a la práctica, descubriremos que estos micromomentos han mantenido vivo el camino.
Honremos los deberes ordinarios que llenan nuestros días, mientras las lecciones de un año dan paso a las oportunidades del próximo, y que la gracia y el coraje sean nuestros compañeros en el fiel desempeño de cada momento.
FUENTES
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Michele y Pablo Sender, residentes en Krotona, trabajan activamente para difundir la Teosofía en todo el mundo. Contribuyen con artículos, publicaciones de libros, cursos de estudio y conferencias, compartiendo el Poder Viviente de la Teosofía. Manténgase informado sobre sus diversas actividades, haga clic AQUÍ